А сейчас — небольшой эксперимент для вашего воображения. Он займет 10 секунд, но перевернет ваше понимание тревоги.

Представьте, что вы надели очки с линзами цвета тревоги.

Не просто темные, а именно тревожные. И вот что начинается:

• Обычный звонок от начальника сквозь эти линзы превращается в предвестник увольнения.
• Легкое покалывание в груди становится явным сигналом смертельной болезни.
• Небольшая пауза в диалоге с партнером мгновенно окрашивается в тона надвигающегося расставания.

Вы смотрите на один и тот же мир, что и все. Но видите вы его совершенно иначе. Потому что ваша реальность фильтруется через эти самые линзы.

Дело не в том, что мир опасен. Дело в «линзах», через которые вы на него смотрите.

Пока вы носите эти очки, вы обречены искать и находить поводы для страха. Ваш мозг, как верный пес, будет приносить вам только те «факты», которые подтверждают: «Да, хозяин, кругом одни опасности!».

Так как же снять эти очки?

Не силой воли — она тут бессильна. Не положительными аффирмациями — они будут звучать фальшиво, пока линзы на месте.

Ключ — убрать саму причину, которая их на вас надела. Ту самую негативную эмоцию, что въелась в подкорку и искажает весь ваш жизненный опыт.

Именно для этого я и создал метод «Капитуляция». Это не борьба с тревогой. Это — техника «снятия очков». Спокойный и четкий алгоритм, который поможет вам:

1. Обнаружить и осознать ту самую «линзу».
2. Прожить и высвободить эмоцию, которая ее удерживает.
3. Вернуться к видению мира таким, какой он есть — нейтральным, а часто — и дружелюбным.

Хотите узнать, как применить этот метод к вашей ситуации?

Давайте познакомиться с самим методом и какие шаги нужно пройти, чтобы избавиться от страхов, тревожности, паники, и вернуть себе состояние спокойствия.